Itu semua menjadikan minuman ini baik untuk kesehatan jantung.
Batasi diri, paling tidak makan telur maksimal 1 butir sehari.
Contoh bahan makanan yang mengandung trans fat adalah snack, gorengan, margarine, dan minyak-minyak sayur tertentu.
Memiliki peran penting dalam produksi vitamin D• Pilih saja bagian daging tanpa lemak dengan kadar kolesterol yang lebih rendah.
Apabila jumlah kolesterol ini melebihi batasnya, maka bisa jadi menimbulkan penyakit jantung bahkan stroke.
Sayur dan Buah Sayuran dan buah sama-sama memiliki serat yang tinggi dan antioksidan.
Jika menumpuk dalam jumlah berlebih di dalam tubuh, kejadian penyakit diabetes, penyakit jantung dan stroke tidak bisa dihindari lagi.
Buah ini akan berefek positif terhadap kesehatan jantung karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang akan menaikkan kadar kolesterol baik.